据了解，红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮出现的几率也是很高的，很多人都被红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮红斑狼疮缠着，但是自己并不知道红斑狼疮的存在，只要大家了解一些常识，对于这种疾病才能及时发现，为了及时的远离红斑狼疮的危害。平时需注意预防，下面就来看看具体预防措施。

红斑狼疮具体预防措施有哪些?

一、祛除诱因，预防红斑狼疮

及时祛除日常生活中能够诱发或加重该病的各种因素。如避免日光曝晒，避免接触致敏性药物(染发剂或杀虫剂)和食物，减少刺激性食物的摄入，避免各种手术(包括妊娠、流产等)不染发、不作美容，不使用化妆品，忌用口服避孕药。一般不进行接种疫苗。避免使用易诱发或加重该病的药物(如异烟肼、普鲁卡因酰胺、苯妥英纳、抗痉厥药、氯丙嗪等)避免使用青霉素类药物。

二、注意休息和锻炼，预防红斑狼疮

病人在疾病的发作期，应以休息为主，较严重的患者应卧床休息，但当病情控制后，应根据患者的具体情况制定合理的运动计划。可适当参加日常工作、学习，劳逸结合，动静结合。体育锻炼以慢跑、散步、打太极拳等轻型运动为宜，不要作剧烈的体育运动。运动量以自己体力耐受为宜，不宜过度劳累。

三、精神和心理治疗，预防红斑狼疮

该病为自身免疫性疾病，与病人的精神状态、情绪稳定与否均有关系，应避免精神刺激，消除各种消极的心理因素，患者既要充分认识到本病的长期性，复杂性和顽固性，又不要为前途和命运担忧，树立信心，积极治疗，精神上保持乐观向上，保持一种良好的心态。有利于建立自身的免疫平衡，利于疾病恢复与稳定。

红斑狼疮患者应该如何做好自我护理呢?

1、调整日常的饮食

作为病人，红斑狼疮患者的饮食对患者的康复有着重要的影响，因此患者要科学调节自己的饮食结构，既不能过分忌口导致营养不良，又不能毫不在乎饮食对病情的影响，需保证营养全面丰富。一般来讲患者的饮食要清淡可口，富含优质蛋白、维生素、钙等营养元素，而且要低脂肪、低糖、低盐、易消化。

2、保持良好的心态

保持良好的心态，避免消极、抑郁的情绪出现是一项比较有效的红斑狼疮的治疗方法。由于疾病的治疗时间长，治疗难度大，效果不是很明显，所以不少患者会出现低落的情绪，这些情绪对治疗的实施是极为不利的，所以家属要注意为患者创造一个和谐的家庭环境或人际氛围，帮助患者及时摆脱不良情绪。

3、正确的思想认识

有些患者没有将疾病治疗，没有选对治疗方法是一个原因，自身对这种疾病没有一个正确的认识则是另一原因。正确认识疾病，了解本病的基础知识和最新治疗动态，掌握疾病的有关知识，正确认识治疗药物的重要性、注意事项和副作用，认清自己的病情，避免出现恐惧和紧张情绪，积极配合医生的治疗，多与医生进行沟通和交流。

上述的预防，大家需注意认识，尤其是在发病期间，不能干活，应该注意休息，在生活中红斑狼疮患者患者的心理治疗也不能忽视，要注意病情的严重性，家属多注意一些护理事项，一旦患上会很难根治，采用科学治疗很重要。