脊椎膨出就是常见的椎间盘膨出，最经常发生在腰椎间盘的位置，尤其是第四和第五腰椎间盘，是最容易出现间盘膨出的，甚至是腰间盘突出。由于第四腰椎和第五腰椎腰间盘位置是整个腰椎生理弯曲，向下过渡到骶尾椎生理弯曲的交界点，而腰椎生理弯曲与骶尾椎生理弯曲的方向正好相反，这会造成这个位置所受到的压力、扭转力，以及剪切力是最大的，所以位置也是经常发生结构改变的椎体位置。间盘膨出是腰椎疾病当中相对最轻微的一个，即使症状再严重，也能通过治疗使疾病痊愈，不留后遗症，都是通过药物结合手法按摩来进行治疗的，可以配合能够减轻症状的药物，很快就能够让疾病痊愈。

可以通过平时正确的姿态矫正过来，首先一定要坐正站直不能斜座位特别是躺在床上斜卧着玩手机再则避免脊柱过伸过屈的活动，然后可以做做人体向上通过人体自身的力量牵拉纠正侧弯。当然也可以买一个脊柱矫形带晚间佩戴就可以的也可以到正规的按摩的理疗部门做做按摩理疗牵引，一般说来青少年侧弯不超过30度不需要特殊处理，骨骼发育成熟后不会继续加重对身体没有任何影响不必过于担心。首先脊柱侧弯可以分为功能性侧弯和结构性侧弯，大多数都是功能性侧弯就是说椎体没有实质性的病变侧弯都是由于睡觉姿态、平常坐姿站姿不正确引起的，特别是青少年长时间坐着学习姿态不正确就容易出现这种情况。

脊椎骨长骨刺的情况需要注意：第一、避免不良姿势、负重过多、长期弯腰负重、开车、蹲位工作。第二、在不疼的情况下锻炼肌肉力量，特别锻炼腰背部肌肉力量，肌肉力量增强以后能够缓解增生和骨刺的生长、稳定脊柱。第三、要适当的补钙，针对骨质疏松和骨质增生，就是长骨刺，食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，多晒太阳同时注意有氧锻炼。第四，发现骨刺以后会疼痛，这时用镇痛的药物，比如非甾体类消炎镇痛药物扶他林、西乐葆，可以用活血化瘀的药物，比如腰痛宁胶囊。最后骨刺如果疼痛严重可以用一些外科的介入治疗或者注射治疗缓解疼痛。