涎石症是一种罕见的口腔疾病，主要表现为口腔黏膜中形成的小颗粒状物质，这些物质可能会导致口腔疼痛、咀嚼困难等问题。以下是一些可能有助于缓解涎石症的建议：

1. 保持口腔清洁：定期刷牙和使用漱口水可以帮助去除口腔中的细菌和食物残渣，从而减少涎石的形成。

2. 避免刺激：尽量避免吃太硬或太粘稠的食物，同时也要避免咀嚼过于强烈的食物，以免对黏膜造成更多刺激。

3. 使用药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解涎石症状，如抗炎药、镇痛剂等。

4. 手术治疗：在某些情况下，如严重的涎石症状或伴随其他疾病（如牙周病）时，手术治疗可能是必要的。

总之，如果您发现自己患有涎石症，请及时咨询医生并按照医生的建议进行治疗。同时也要注意口腔卫生和饮食习惯，以预防和减少这种疾病的发生。