得了肩周炎必须要注意以下几点。肩周炎，还可以口服止痛药进行热敷和按摩理疗减轻疼痛，但是当肩周炎处于非急性发作期要坚持进行肩关节的功能锻炼，避免粘连。第三就是肩周炎发生以后，一定要避免粗暴的行肩关节周围的功能锻炼，以免导致肩关节周围黏连挛缩的韧带过度的牵拉，引起水肿，从而就会加重黏连，导致肩关节周围疼痛的加重和影响后期肩周炎的恢复。

肩周炎的主要病因是随着年龄的不断增长，尤其是50岁以上的女性，其肩部软组织、肌肉群发生退行性病变，加上日常生活中一些诱因，包括肩部受凉、肩部用力或挤碰造成的急性挫伤、睡觉姿势不佳等。而对于中老年人，多次由于肩关节周围的韧带关节囊退化劳损所导致的，主要是长时间反复的肩关节部位受力活动，引起肩关节周围的韧带关节囊粘粘挛缩，就会引起肩关节周围有明显的僵硬和活动数解，并且伴有肩关节周围明显的疼痛和压痛。肩周炎是肩关节周围的无菌性炎症，一般和长期的慢性劳损，或者是局部的退变有很大的关系。

康复治疗，将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手进行活动，以带动肩关节活动，每小时坚持10分钟左右，疼痛就会逐渐缓解，并可用手做画圈，爬墙等动作，以增加活动范围，直至达到缓解疼痛，恢复肩关节的活动。从而恢复正常的肩关节功能，所以说肩周炎的患者手术效果是比较好的，并且手术只适用于病人无法通过功能锻炼来恢复症状的患者，还可以考虑行手术治疗，如果说病人能够通过功能锻炼恢复肩周炎的症状，还是建议行保守的功能锻炼为主。肩周炎需不需要开刀治疗要看患者的患病程度。