核心提示:提到骨质疏松，人们都非常熟悉，实际上中老年人一般都或轻或重地存在着骨质疏松现象，在对人没有造成明显伤害之前，很多人对于自身的骨质疏松现象是不重视的，人体的骨组织有正常的钙化，钙盐和基质是呈正比的，如果出现了骨质疏松就会出现异常。引起骨质疏松的原因有很多，比如是钙质补充不足，还有一些疾病也会引起骨质疏松。有了骨质疏松治疗是很必要，在平时还有很多要注意，比如饮食，运动，这样骨质疏松的治疗会更好一些。

骨质疏松的患者会出现很多症状，疼痛是最明显的症状，还有就是身体会出现驼背，身高也会缩短，还有就是患者会很容易出现骨折的现象，在脊椎出现变形以后也会影响到呼吸功能，引起患者气短、胸闷等症状。因为骨质疏松的发病率很高，发病以后出现的并发症也很多，所以患者在出现了骨质疏松的时候日常生活就要特别注意了。下面就来说一下这个问题。

1、一个是治疗的问题，治疗的时候不要随便的使用一些骨代谢的药物。到医院请医生开适合自己吃的补钙的药物。

2、饮食方面也要注意，高盐的食物不要吃，饮食一点要清淡一些。多吃一些补钙含蛋白质高的食物，做到膳食均衡。

3、有骨质疏松的患者最怕的就是出现骨折的现象，如果是出现骨折治疗就会特别困难。特别是一些老人很容易出现骨质疏松，老人有特别容易摔倒，很多老人摔倒以后就造成骨骼恢复不了，影响了患者的生活。

4、老年人是特别容易出现骨质疏松的症状，所以在进入老年的时候就要积极的进行补钙，多吃一些可以补钙的食物，比如牛奶、虾米、骨头汤等，适当的进行一些运动对缓解骨质疏松都是有好处的。

很多时候骨质疏松就是人体衰老的表现，不可避免，那么我们也要在生活上多注意一些，减轻骨质疏松的症状对老年人来说就很重要了。刚刚我介绍的一些出现骨质疏松要注意的事情对患者都会有一些帮助，希望大家可以对自己出现的骨质疏松有一个正确的认识，不要等到出现了严重的症状在进行治疗，那样治疗的效果就不会好了，平时注意一些是可以很好的预防和缓解骨质疏松这个疾病的。

骨质疏松实际上就是人变老的一种最基本的象征，不过对于骨质疏松这种现象，我们一般还是可以预防的，让大家平时注意对钙质的补充与吸收，多吃一些富含钙质的食物，这样就可以减少人体钙的流失速度，避免骨质疏松现象的发生。