眼部神经跳动是一种常见的症状，通常是由于过度疲劳、焦虑、压力等因素引起的。这种情况可能会导致眼睛发红、肿胀和疼痛，同时也可能会影响到视力和注意力。

为了缓解眼部神经跳动，您可以尝试以下方法：

1. 休息：尽量减少长时间的工作和学习，保持充足的睡眠和休息。

2. 放松：尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，有助于缓解身体紧张和焦虑。

3. 运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助缓解眼部神经跳动。

4. 按摩：轻柔的按摩可以促进血液循环，有助于缓解眼部神经跳动。

如果这些方法无法缓解症状，建议您咨询医生或眼科医生，以便进行更详细的检查和治疗。