坐月子应该要适时适量适度，平时产妇可以自己观察，如果恶露转为颜色淡黄或是白色时，是近食姜茶较理想的时机，但是也不能天天喝，可以隔天喝小半碗姜汤为宜，不以饮用浓姜汁。而且饮用姜茶的时间不宜太长，可以持续10天左右，如果恶露突然增多或者颜色变鲜红，应暂时停止或减少姜茶的分量。月子喝姜茶可以祛风驱寒，去除污秽，还可以促进血液循环，但是如果过多的使用，会增加血性恶露，还会造成体弱贫血的症状。

且产妇在月子期间，身体还要补充够足够的营养，可以多喝些排骨汤，鲫鱼汤等，也要适当的吃点水果和蔬菜，保持身体的营养平衡，不仅有助于身体的恢复，对宝宝的身体健康成长也有很大好处。因为刚生完宝宝身体还比较虚弱，恢复需要一段的时间，如果过度的活动可能会落下月子病。刚生完宝宝半个月，可以在室内适当的走动，也可以做一点柔软的动作，但活动还不能太剧烈。

产后胃痛，这种情况，十分多见，几乎每个孕妇都呈现过相似的症状，尤其是伴有反酸口苦，上腹部的饱胀感等等一系列的症状时，那就可能存在与胃炎有关系了，大部分都是由于在孕期的时候所造成的，尤其是暴饮暴食，高热量，高蛋白的饮食摄入过多，往往增加了胃肠道的负担引起胃部的不舒服以及容易出现胃肠蠕动慢所造成的便秘。像这种情况，还是建议首先调整个人的饮食，必要时可以到消化内科进行就诊，根据检查情况选择相关的药物治疗。