如果您在中午吃过饭后出现孕吐，可能是因为饮食习惯或消化系统问题引起的。以下是一些可能有助于缓解孕吐的建议：

1. 喝水：在中午吃完饭后，尝试喝一些水或其他无咖啡因的饮料，这有助于稀释胃酸并减轻孕吐症状。

2. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物，以及含咖啡因和酒精的饮料。

3. 改变饮食习惯：如果您经常在中午吃饭，可以尝试改变饮食习惯，选择低脂肪、高纤维的蔬菜和水果来代替高热量、高脂肪的食物。

4. 多休息：尽量保持充足的睡眠时间，有助于恢复身体健康。

如果孕吐症状持续或加重，请咨询医生进行进一步检查和治疗。