腰椎间盘突出后导致腰部疼痛和坐骨神经痛，可以先口服非甾体类抗炎药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以明显缓解腰部疼痛和坐骨神经痛的症状。当压迫硬膜囊，导致马尾神经损伤时，就会出现会阴部的感觉障碍，大小便功能障碍等严重的症状；腰椎间盘突出是临床常见的病症，发生了腰椎间盘突出引起的疼痛，可以通过以下几种方式来缓解疼痛的症状：卧床休息，严格的卧床休息，是可以减轻症状和病情的。

腰椎间盘的突出，是指腰椎间盘由于退变，造成了髓核从破裂的纤维环中，向后方突出，压迫到脊髓和神经根，从而产生的腰部的疼痛，下肢的麻木无力、行走活动受限，甚至跛行的症状，所以出现了腰椎间盘的突出，需要到正规的医院骨科进行就诊，一般来说腰椎间盘的突出，可以和急性的腰部扭伤，腰椎的滑脱，以及腰椎管的狭窄，这些疾病进行鉴别，可以通过查体，以及体征和影像学的检查综合分析，进行其鉴别。腰椎管狭窄以后就会导致椎管内的脊髓和神经根压迫，病人就会出现明显的双侧臀部以及腿部酸麻、胀痛的情况，并且会出现间歇性跛行的情况，而腰椎间盘突出的患者是不会出现间歇性跛行情况的。对于腰椎间盘突出的患者鉴别诊断：一是要与腰椎退变、骨质增生相鉴别。

如果自身腰椎间盘突出严重，伴有非常严重的腰痛，不太适合做平板支撑，因为平板支撑对腰部力量要求很高，有可能在做平板支撑时，因腰部持续用力，加重腰部的疼痛，当然也不太适合腰椎间盘急性起病的患者，因为患者腰部疼痛剧烈，临床症状突出，在急性期主要原则是严格卧床休息，避免高强度体能练习。在做平板支撑的过程中，腰背的肌肉始终都是绷紧的，腹部的核心肌群也都是绷紧的，在此时腰椎的稳定性相对较好，而且腰椎基本上是处于中立位置，此时腰椎间盘的压力是相对较小的，对于腰椎间盘突出的加重可能性也是非常小的，所以腰椎间盘突出的患者可以做平板支撑。腰椎间盘突出，通过平板支撑来锻炼腰背部肌肉，对于预防腰椎间盘突出以及减轻腰椎间盘突出的临床症状，都是有一定好处。