哺乳期间应该注意避免出现回奶情况，可以多食用产奶的食物，还可以多饮用一些猪蹄汤、鲫鱼汤、黑鱼汤、排骨汤，也可以多食用丝瓜、花生、桂圆、芝麻、排骨、大枣、鸡肉等，避免食用麦芽、大麦、大料、韭菜、白萝卜等。注意回奶方式，能够降低或者避免乳腺炎病变发生，主要通过抑制乳汁分泌、保护乳腺组织、保持乳腺卫生等方面进行。暂停母乳之后，如果说不及时的排空，我们的乳汁积在乳房里边，时间长了就会引起乳腺炎，还可能会引起回奶。

一般回奶的话，最好的方法就是药物，一般是用雌激素，再加上中药，花椒，炒麦芽，一般雌激素是每天1次，一般一周左右，花椒可以熬成水，或者是放在羊肉里面炖，只要能忍受得了，多吃点，再一个就是炒麦芽可以熬成水可以喝，一般的服用一到两周，大部分都可以回去。在用药之后可以适当的配伍一些有回奶功效的食物来进行食疗，比如吃韭菜，茴香，山楂或者麦芽水，也可以帮助快速的回奶。回奶的问题是很多朋友都关心的。

刚开始断奶的时候，由于乳汁还会继续的产生，但是积在乳房中排不出去，因此会胀得比较厉害，随着负反馈的建立，乳汁分泌会逐渐的减少，胀奶也会逐渐的减轻，一般来说，5到7天左右就可以回奶，最长都不会超过半个月。事实上最好采用逐渐减少喂食次数的渐进过渡方法，使乳汁慢慢减少分泌，成人和儿童是最舒服，宝宝也不会苦恼，当然时间可能会稍长一点。这个是因人而异的，而且根据平时奶水量的多少。