规律宫缩后多久开宫口？规律的宫缩以后多久开宫口，是因人而异的。一般初产妇规律的宫缩后，宫口要打开，至少要6-8个小时，经产妇宫口要打开可能要2、3个小时。还要看宫缩的强度，除了宫缩有规律，还要看宫缩的强度、宫缩持续的时间。如果有规律的宫缩，宫缩不强，压力不够，持续时间很短，这种情况宫口也不会开。一定要宫缩3-5分钟一次，持续要30、40秒，强度要中上的情况，宫口才会开。因此有宫缩一定要到医院去检查，同时要放松心情，要休息好。因为后面要增强体力，休息不好，产程也会疲劳，也会出现产程延长。

宫缩疼痛的缓解：1、妊娠期的宫缩：在妊娠期,如果出现了宫缩,首先,孕妇妈妈不要紧张、慌张,因为子宫是一个交感神经支配的器官,如果你越紧张、越慌张,可能宫缩越频密、越疼痛,那么通过缓解自己的情绪之后,宫缩可能慢慢的就缓解了。如果在这个孕期通过缓解自己的情绪,宫缩还不能缓解,你需要到医院去请求医生的帮助,有可能是先兆早产,或者说是先兆流产的征兆。2、临产以后的宫缩：比如说通过无痛分娩、分娩球、拉玛泽呼吸以及音乐,都可以缓解部分的宫缩带来的疼痛。

如果宫缩出现的时间没有什么规律性，比如说晚上宫缩多，白天慢慢减少，或者说宫缩的时候，只是出现下腹的坠胀，而没有出现明显的疼痛感，这都代表是一种正常性的生理性的宫缩，没有必要引起惊慌。每个孕妇到了孕晚期的时候都会出现不规律的宫缩，或者称作假性宫缩，也可以叫生理性宫缩。如果宫缩频率越来越强，明显有疼痛感，一般是按照20分钟内超过三次的宫缩作为判断的依据，就说明宫缩太强了。这个时候需要注意的就是观察宫缩出现的时间和发生的频率。