平时要养成良好的生活习惯，按时服用降压药，可以多吃新鲜的水果蔬菜，吃青菜有很好的降血压食疗功效，无论是钾钙镁，都在绿叶中蔬菜中，而青菜是绿色蔬菜中降血压的典型代表，通常是颜色越深的绿色蔬菜，钾钙镁的含量就越高，所以吃青菜可以同叶子一起吃，还有就是高血压患者要饮食节制，不要暴饮暴食。在饮食中可以适当吃一些能降低血压的食物，比如黑木耳，绿豆，莲子心，青菜等等，平时要养成良好的生活习惯，不要经常性的熬夜，保持适当的运动。高血压是一种可控的疾病，一定要注意控制自己的体重，不要长期的高盐高脂饮食，以及过量饮酒，要注意用药物进行干预，要定期的进行健康体检，积极控制危险因素。姜糖能够起到活血、驱寒，提高血压，促进血液循环的作用，所以对于高血压患者，吃姜糖一定要慎之又慎，还是要少吃比较好。

高血压并不等于高血压病，有的高血压是情绪激动，精神紧张引起的，若是这些因素引起的一般放松心情就会恢复正常，不需要特殊治疗。若是患了高血压病，没有特效药物可以根治，高血压关键还是预防。要预防高血压引起的并发症，高血压引起的并发症包括高血压性心脏病，高血压引起的脑出血，脑病或者是肾脏疾病。患了高血压病要控制血压，一般是药物控制结合饮食疗法，运动疗法，精神心理疗法。

高血压是否能用针灸治疗，这个回答是肯定的，因为高血压从中医来讲是经络脏腑功能的失调导致的，比如突发的高血压或轻症的高血压，针灸都是可以将它治愈，又比如说有些情绪因素引起的发病，我们可以通过耳尖放血体征，结合必要的一些中药可以有效的使高血压得到很好的缓解或者治疗。针灸治疗高血压的疗程，一般认为时间是因人而异的，有些西药控制血压控制得较差，通过针灸可以起到很好的辅助效果，使血压比较平稳的降下来，但是如果不是功能性的高血压，如果是器质性的高血压，针灸治疗效果可能会比较差。所以针灸治疗高血压要结合患者的具体情况，必要的情况下，还得联合西药一起联合治疗，同时，在治疗的过程中要注意清淡饮食。