进行这些锻炼能够有效地增强腰背部的肌肉力量，能够有效的减轻椎间盘突出的程度和速度，这种情况下有可能一辈子都不会出现临床症状。如果说出现下肢麻木、无力，甚至大小便受到影响这些症状的时候，说明椎间盘突出的程度比较重，也可能突出的时间比较长，经过治疗能够缓解，或者是减轻这种症状，不再让这种症状的加重，甚至是消除这种症状，但是对以后完全愈合，是比较困难的。腰椎间盘突出症在临床上。

卧床休息，建议应该是卧硬板床或者相对偏硬的床，而不应该睡软床，因为睡软床，腰部的肌肉容易形成劳损，不利于腰椎间盘突出的恢复。在床尾赘上一些合适的重量，通过这两个牵引带的对抗的拉伸，来达到固定腰椎，缓解腰部肌肉痉挛，减轻炎症这样的作用。过去有一种观点认为，腰椎间盘突出症，或者其他的腰痛症，在睡觉时最好睡硬板床。

腰疼，当腰间盘突出压迫腰间盘周围的神经时，可以出现腰部明显的疼痛，同时可以伴有臀部的疼痛以及大腿后侧的疼痛，疼痛在长期行走或者上下楼梯时疼痛比较明显，如果疼痛严重可能还需要进行微创的手术治疗。步行、弯腰、伸屈、起坐等牵拉神经根的动作也可以使疼痛加剧，腰前屈的活动受限，屈髋屈膝卧床休息，可以使疼痛减轻，严重者会卧床不起，翻身极其困难。腰椎间盘突出压迫神经主要表现为，坐骨神经受到压迫可以导致坐骨神经痛，表现为下肢的神经支配区出现疼痛，呈放射性疼痛，直腿抬高实验可以诱发出小腿的放射性疼痛。