如今，人们受到生活和社会各个方面的压力，又没有时间和精力来自我调节，很容易导致失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠等症状。专家指出，失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠对人身体的影响不亚于精神折磨，有些患者还因此患了抑郁症，这该如何是好？下面我们来看看，失眠该如何治疗？

药物治疗

西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

心理治疗

以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠抑郁症时的首选方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

移情治疗

享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

食疗方法

“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。

“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

专家指出，失眠的患者易患抑郁症，有些人是因工作压力过大导致失眠，有些则是因为病理性的，无论采用什么样的治疗方式，大家一定要根据患者的病因、病情和症状轻重，综合采取治疗方式，希望上述内容可以帮到您。