这些症状可能是过敏性结膜炎的表现。过敏性结膜炎是一种常见的眼部疾病，通常由于过敏原（如花粉、尘螨等）引起。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能引起过敏反应的物质，如花粉、尘螨等。

2. 保持室内清洁：定期清洁房间，特别是在洗手后和睡前。

3. 使用抗过敏药物：如果症状严重，医生可能会建议使用抗过敏药物来缓解症状。

4. 饮食调节：饮食中添加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于改善眼部健康。

5. 注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于缓解疲劳和压力。

请注意，这些建议只是一般性的指导，如果您的症状持续或加重，请及时咨询医生。