失眠是以入睡和（或）睡眠维持困难所造成的睡眠质量和睡眠数量达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验，是常见的睡眠障碍疾病。失眠的治疗包括非药物和药物两个方面：一，非药物治疗：要求患者了解相关的睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的生活习惯，尽量不要饮酒，午后、晚间不饮茶或含咖啡的饮料，适当的进行体育锻炼，睡前不看书，不看电视。二，药物治疗：临床上可以用一些安眠药来帮助睡眠，包括普通安定、艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等，也可以用中成药，枣仁安神胶囊、甜梦口服液、乌灵胶囊等来帮助睡眠。

失眠的原因很多，最常见以心理方面的因素最多，比如工作压力比较大，或者事情比较多等等，出现一些焦虑或者抑郁的一些情况伴有失眠，焦虑的人往往是以入睡困难为主，抑郁一般是以凌晨早醒为主。其他的还有精神方面的因素、生理因素，还有药源性的因素，比如服用了一些中枢兴奋药等等，也会出现失眠的这种情况。其他方面的因素，还包括躯体方面的原因，比如存在咳嗽、睡眠呼吸暂停综合症，或者关节疼痛、胸闷等等躯体性疾病的症状也会引起睡眠障碍。失眠可以分为短暂失眠、短期失眠还有长期的失眠。

在睡觉之前，应该注意保持卧室的安静，灯光不要太强烈，可以听舒缓的音乐来改善失眠的现象。因为在怀孕前3个月的时候，属于胎儿生长发育最重要的时期，如果失眠过度，会影响到胚胎的发育，有可能会导致胎儿发育畸形，导致神经管系统方面发育不好。平时在睡觉之前，可以喝杯热牛奶，有助于睡眠，也可以用大枣、枸杞泡水喝，也能够调理失眠的现象。如果经常性失眠，会对胎儿造成影响。