中午睡觉以半个小时左右比较合适，过长的时间反而导致患者出现疲劳，头痛的发生。正常的人群在中午适当的休息半个小时左右，可以有效的缓解疲劳，同时提高下午的工作效率。部分的人群在中午不睡觉，会出现头痛的症状，这是属于正常的生理现象，因为中午不睡觉，大脑休息不充分，因此产生头痛的症状。同时，中午睡觉的姿势也很重要，一般不建议患者趴着在桌子上睡觉。

如果患者是由血压升高引起时，主要是降血压治疗；紧张性头痛，是一种原发性头痛疾病，多发生于青壮年，患者主要表现为后脑勺部、头顶部、额颞部持续性胀痛、酸痛、钝痛。主要患者症状持续时间为数天、数周，也可以持续数年，临床上一般给予对症治疗，可以口服布洛芬和吲哚美辛。大多数患者，上述症状由神经内科疾病所引起，比如紧张性头痛可以出现；

头痛流鼻血可能是由于心血管系统疾病，如高血压、血管硬化等，多因动脉压升高致鼻出血，出血前常有预兆，如头痛、头昏、鼻内血液冲击感等，常为单车性动脉性出血，来势凶猛，多位于鼻腔后部为波动性鼻出血，一般出血量比较大，需立即止血，再查找原因。对于鼻腔前部出血，鼻腔后部的出血都来源于动脉，难以控制，大量出血者，情绪常常紧张恐惧，故应给于安慰，使之镇静，首先了解哪一侧鼻出血或首先出血，最好在鼻内镜下仔细检查鼻腔，进而选择适宜的止血方法，达到止血目的。