眼睛憋胀和头疼可能是多种不同的原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 过度疲劳：长时间盯着电脑或手机屏幕、看书、看视频等活动，容易导致眼睛疲劳和头疼。

2. 缺水：如果你没有足够的水分摄入，会导致眼睛干涩、视力模糊等症状，进而引起头疼。

3. 压力过大：长期处于紧张、焦虑等情绪状态下，会对身体产生负面影响，包括头疼和眼睛憋胀等症状。

4. 眼部感染：如果你的眼睛受到细菌或病毒感染，可能会导致眼睛发炎、红肿和疼痛等症状。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起头疼和眼睛憋胀等症状。

如果你经常出现这些症状，建议去医院检查一下，找出具体原因并进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，多喝水、多休息、注意眼部卫生等也有助于缓解症状。