豆腐中含有丰富的植物蛋白，并且容易消化和吸收，可以为产妇提供营养，也有利于宝宝的生长发育。多吃温热、易消化、高蛋白的汤类食物，如乌鸡汤、豆腐排骨汤、鲫鱼汤；豆腐中含有丰富的钙剂，可以满足产妇及宝宝钙的需要，促进宝宝骨骼和牙齿的生长。坐月子是可以吃豆腐的。

在月子里洗头发之后一定要注意及时的擦干，洗发的时候一定要注意水温不能太凉，以免产妇着凉以后引起头痛等症状。月子里洗头发对身体有好处，可以及时地把头皮上的污垢和新陈代谢产生的头皮屑及时的去除，可以有效的缓解头皮瘙痒和脱发等症状。月子里洗头发当然是可以的。电吹风一般是有两个档，一个是冷风一个是热风，在月子里使用热风就可以了。

由于在生宝宝的过程当中会出现出血，量比较多导致体质虚弱，在生完宝宝之后适量的吃点虾能够补充营养，促进产妇身体的快速恢复。适可而止，任何好的食物也不能吃得太多，不能暴饮暴食，适量的补充对于身体是有着很好的作用的，能够促进身体的快速恢复，调整体内酸碱平衡。坐月子期间适量的吃虾还可以补充烟酸，能够促进血液循环，有利于产妇皮肤的恢复。但是也应该注意不能吃得太多，否则会容易加重胃的负担，导致消化不良引起腹胀，严重的时候还会出现恶心、呕吐或者是腹泻的现象。