调节神经衰弱的方法有哪些?在日常生活中我们了解神经衰弱对患者造成的不良影响，一定要引起重视。虽然，神经衰弱不会直接危及患者生命，却会在一定程度上影响了患者的身心健康。因此，一旦出现神经衰弱的症状要及早治疗，以免延误了治疗的最佳时机，加重病情的延误。

调节神经衰弱的方法有哪些?

一、明确神经衰弱原因：除了精神过度紧张、敏感、多虑外，机体过度劳累、生活起居无规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱。因此，患者应主动找医生查治，切不要讳疾忌医，羞于告人。反而应积极建立起正常的生活规律，树立战胜疾病的信心，再辅以适当的制剂治疗，神经衰弱并不可怕。

二、注意忽略小事：生活在这个社会，每天要遇到各种各样的人，处理各种各样的事，尤其人际关系之间的矛盾很容易影响一个人的情绪。如果双方都愿意退一步，矛盾也就迎刃而解了。若是彼此斤斤计较，互不相让，被琐事牵着鼻子走，每天都被这些琐事困扰，不仅不讨人喜欢，自己也会越来越烦躁。

三、充实业余时间：丰富自己的业余生活，多参加集体娱乐或读点自己感兴趣并有益于你的书籍，当业余生活充实起来的时候也就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。当有“敏感”干扰时，即用松弛身心的办法来对付。这时可进行自我暗示，警告自己不要神经过敏。此外，也可采用转移注意力的方法，如转移话题，有意避开现场等。

由于现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张导致了很多人患有神经衰弱症。在日常生活中我们了解神经衰弱是一种常见病，在一定程度上影响了患者的身心健康。因此，调节神经衰弱的方法只能缓解病症，并不能彻底根除，所以，患者若是想早日摆脱神经衰弱困扰，需要进行正确治疗。