产后奶水少可能是以下原因引起：女性患有一些内科疾病，比如高血压、糖尿病以及肝炎，这样的疾病会影响胎儿的吸吮，胎儿吸吮减少了以后体内的泌乳素分泌就会减少，从而导致乳汁减少。气血不足的人，如果再加上产后食欲不振，不想吃饭，使每天吸收来的营养不足以形成乳汁，那也会造成产后的乳汁分泌不足。产妇奶水不足常见的原因有：产妇营养不良，喂食时间过短，或者是乳腺不通畅等都会导致奶水不足的情况。

产后4个月此时身体基本上已经恢复了，只要身体目前并没有其他情况、没有在月经期间是可以跑步的，而且产后跑步也是一种十分好的锻炼方式，除了可以锻炼身体之外，也可以让女性在产后恢复自己的身材，避免产后肥胖。产后6个月是可以慢跑的，它可以锻炼自己的身体，加快身体新陈代谢，提高自己的体质，并且对于身体的恢复也是有利的，另外提高自身的免疫能力。产后跑步要控制时间也要控制强度，千万不要强烈的运动，强烈的运动会对身体造成影响。

头发脱落的原因有很多种，遗传因素，免疫功能低下，精神紧张，劳累，缺乏维生素微量元素，内分泌功能紊乱，经常熬夜，心情不好都会导致头发脱落，如果比较严重的时候需要去医院皮肤科就诊，可以抽血化验，内分泌功能，抗雄性激素是否正常，雌性激素是否正常，可以抽血化验一下血常规，免疫功能，五项微量元素，看是否有贫血的症状是否有缺锌缺钙，缺乏维生素的症状，可以做皮肤镜检查，看毛囊是否正常查明原因，根据情况对因治疗，平时要多吃新鲜的水果，新鲜的蔬菜，补充维生素，有助于头发的生长，要多吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，核桃等食品坚持治疗会慢慢恢复休息，避免熬夜建议可以去当地的中医院进行挂外科，可以完全的缓解治疗脱发的症状，平时可以多喝一些黑芝麻粥或者是补充发质的营养成分。在产后出现脱发的现象是正常的生理现象，与女性在生产之后体内激素水平的变化有关系。