同时增加适当的运动量，以促进肠蠕动，同时，身体情况不错，健康的日常生活与作息习惯也有很大关系，也是预防大便拉不出的办法，比如上午喝一至二杯温开水，可以适当增加点蜂蜜，以便促进排便，保持愉快的心情。别过于紧张。妊娠期间大便拉不出，一般是因为增大的子宫压迫直肠导致大便拉不出，可以增加纤维素的摄入，比如红薯类，芹菜，韭菜，菠菜，火龙果等，还有多种微量元素和增维生素的香蕉等食品。

若无便秘、痔疮，每日排便时仍有血迹，需要及时鉴别，排除是否是直肠病变或者结肠病变，部分孕妇因尿道、阴道离肛门较近，排便时带有鲜血，孕妇自身不清楚血从阴道，或直肠出现。便血常见原因是痔疮导致直肠黏膜破坏或是便秘引起，部分孕妇便秘时，直肠黏膜小血管出现破裂，这种情况无影响；出现不明原因排便出血，如连续性、较大量或无便秘情况时，需及时就诊，排除其它系统病变。

一般如果不是太严重可以通过饮食调理，可以多吃一些粗纤维的食物，例如可以吃点，菠菜，芹菜，白菜，韭菜，萝卜等，都具有促进肠蠕动缓解便秘的作用。一般可以口服点复方芦荟胶囊或者是乳果糖对于便秘效果比较好，同时也不会对胎儿以及孕妇造成影响。也可以吃点火龙果，猕猴桃，香蕉，都可以促使排便，缓解便秘。如果便秘比较严重，这种情况也可以适当的口服一些药物治疗。