小孩多看电视易患远视的原因主要是由于长时间对着屏幕而导致眼睛疲劳，影响了眼部的正常生理功能。为了预防和保健，可以采取以下措施：

1. 控制使用时间：尽量控制孩子在看电视的时间，每天不要超过2个小时。

2. 定期休息：每隔一段时间就让孩子停止使用电视，让他们休息眼睛。

3. 观察孩子的姿势：家长应该注意孩子的姿势，避免长时间低头看屏幕，同时也要确保孩子有良好的坐姿。

4. 营养均衡：给孩子提供足够的营养和维生素，有助于保护视力。

5. 科学阅读：家长可以引导孩子选择适合年龄的书籍，让他们通过阅读来提高视力。

总之，预防和保健是非常重要的。家长应该注意自己和孩子的健康状况，并且采取相应的措施来预防远视等问题的发生。