如果我们感觉到了自己的精神状态不佳的时候可以做一些锻炼，因为我们生活要是充足了的话就没有足够的时间来患抑郁症了，在我们日常生活当中，我们需要警惕一些疾病的出现，抑郁症就是其中的一种，在出现这种疾病时，患者会非常的痛苦，平时我们应该针对性的进行治疗，避免造成更大危害，抑郁症的常见治疗方法都有哪些？大家应该尽早认识。

药物治疗是针对轻度、中度的抑郁症患者而诺言，目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。

新一代抗抑郁药有：选择性5一HT回吸收抑制剂(SSRI)：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、三唑酮等;去甲肾上腺素回吸收抑制剂：马普替林、奥普替林、阿莫沙平等;多巴胺回吸收抑制剂：米那替林等;选择性单胺氧化酶抑制剂：马氯贝胺等;其他：如米安舍林等。

这些一般作为二线药物，不良反应少。具有抗抑郁作用的抗精神病药如舒必利、氯普三吨、氟哌噻吨，小剂量治疗对精神病性抑郁、严重焦虑症状的非典型抑郁症有效。具有抗抑郁作用的抗焦虑药如阿普唑伦、氯硝西泮，高剂量时适合伴焦虑症状的抑郁症患者。

除了药物治疗控制病情之外，另外自我进行调理也是非常重要的：

1.坚持锻炼：

特别是早晨时期的锻炼，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2.外出交际：

必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

平时大家需要警惕自己的生活变化，而且要注意调理方法，平时生活当中。应该注意多休息，避免过度的劳累，平时也要注意调理方式，尽早进行治疗，同时也要注意保健方法，合理进行护理，希望抑郁症患者可以尽早治愈，以免造成更多危害。