子宫脱垂的治疗方案是主要看子宫脱垂的程度，如果只是轻度脱垂，临床上可以做提肛门运动、平卧、站立、坐，均可做此运动，全身放松就像大便完了时收缩肛门那样，一紧一松，交替进行，每天2~3次，一次20分钟；一般慢性的咳嗽会让腹压增加，还有长期便秘会让腹压增加，平时注意减少腹压，可以到当地的医院有专门的盆腔功能恢复检查室和锻炼训练室。还可以做下蹲动作，双脚并拢做下蹲与起立的动作，每天1~2次，每次5~15个回合来帮助恢复。临床上子宫脱垂的治疗，可以通过子宫托来治疗，严重子宫脱垂选择手术治疗。

一些患者是由于长时间的进行负重活动，如长时间做重体力活或是患者有习惯性便秘、慢性咳嗽等病症，或是身体过于肥胖，这些都容易导致腹腔压力增高，造成患者子宫脱垂的现象出现。二、分娩时造成的损伤，分娩损伤是引起子宫脱垂的主要原因，滞产、急产、经阴道手术的助产或者是巨大胎儿的娩出，容易引起子宫主韧带、盆底肌肉等损伤，再加上后期恢复不佳，子宫盆底组织松弛，这就造成子宫脱垂。三、患者营养不良，造成盆底肌松弛，从而导致其失去对子宫的支持作用，出现子宫脱垂。

如果子宫轻度脱垂，不会自行痊愈。因为已经脱垂，韧带已经松弛，在不给予干预的情况下，只能继续加重脱垂。对于这种情况，建议给予一定的干预。日常生活中可以经常做提肛运动，也可以用子宫托进行治疗。随着年龄的增长，如果不干预，器官功能老化，就会使子宫韧带更加松弛，脱垂的症状会更加严重，所以可以用子宫托进行治疗。每天白天上子宫托，晚上睡觉的时候将子宫托取下来，洗干净。第二天早晨再上子宫托，在临床上治疗效果非常不错。