如果你的牙痛是由蛀牙引起的，那么你需要尽快去看牙医。在等待看牙医的过程中，你可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 漱口：用盐水或漱口水漱口可以减轻疼痛和炎症。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的牙齿上，每次持续15-20分钟。

3. 避免食用酸性食物：如酸奶、柠檬汁等，因为它们会刺激口腔内的酸性环境，加重疼痛。

4. 注意饮食：避免吃太硬或太热的食物，因为这些食物可能会刺激牙齿表面，导致疼痛加剧。

5. 坚持按时去看牙医：不要拖延治疗，否则可能会导致更严重的问题。

总之，如果你感到牙痛很严重或者出现其他症状，请及时就医。祝你早日康复！