骨质增生是人体衰老过程中骨质的一种退变，骨质增生本身不是疾病，当骨质增生没有引起临床症状时，可不必特殊治疗，如果骨质增生刺激周围的组织出现腰痛、腿痛的情况，那么常常需要到医院就诊，那么到医院就诊挂什么科呢？如果是骨质增生引起的疼痛，首先应当到骨科就诊，由骨科医生查明原因，明确诊断，然后再根据诊断进行相应的治疗，当然，对骨质增生引起的疼痛，治疗方法有多种，如果需要康复、理疗，那么可就到康复科，如果需要针灸，也可到针灸科就诊，但总体来说，骨质增生引起的症状大多是在骨科就诊，由骨科医生来治疗。

骨质增生患者应选择身体不负重的运动，主要推荐以下几种运动：一、在卧床时可进行腰背肌锻炼，主要为弓腰四点支撑锻炼以及五点锻炼，同时下肢可配合进行蹬车轮锻炼以及抬腿高锻炼。二、可适当进行游泳锻炼，游泳属于有氧运动，人体在进行游泳时，身体不承受大气压力，对骨质增生的缓解有很大的帮助作用。三、平路慢走锻炼，需要注意，一定要选择干燥、平整的路面，防止摔倒，锻炼的时间需要患者根据自身情况来决定，主要以不感到疲劳为宜。

骨质增生是人体组织正常衰老的表现，没有疼痛不属于疾病，大部分发生在50岁以上的老年人，是骨质疏松症或缺钙造成，所以饮食方面需要多吃含钙多的食物，比如每天1杯牛奶、1个鸡蛋。平时也可以多吃豆类、鱼类、虾皮、排骨等食物，多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素，比如苹果、芹菜、菠菜、黄瓜。除饮食方面平时也可以补充钙片和鱼肝油，也有利于骨质增生的恢复。避免吃辛辣刺激的食物，少吃高热量、高脂肪的食物，比如肥肉、奶油，可以多吃海带、海鱼。