不要吃动物油，肥肉，适量的补充优质蛋白，可以吃一些瘦肉类的鸡肉，羊肉，牛肉，鱼肉，其中鱼肉最好含不饱和脂肪酸，有降胆固醇的作用。多吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是含钾元素比较高的水果，比如香蕉，橘子，一些含钾元素比较高的蔬菜，油菜，香菜，香菇，大枣等，由于钾元素有抗动脉粥样硬化的作用。尽量不要吃动物的内脏，肝脑肾肺，其他含胆固醇比较高的蛋黄，蟹黄，鱿鱼，奶油制品也尽量不要吃。首先低盐饮食每日的盐摄入量不超过6克。

这些内容会进一步激发整个肾上腺系统的发展，所以说出现了血压的迅速升高，这种情况，所以说这在临床上其发生发展的相关内容。在临床上紧张往往是一种情绪表达，在背后往往还有对血压的担心的想法等等，而这一些往往引起精焦虑，精神焦虑会激发躯体的焦虑，引起交感神经兴奋和骨骼肌紧张。临床上对于这种紧张引起的血压升高，通过系统的心理治疗，药物治疗，可以得到缓解，心理治疗一放松训练，认知疗法为主，而药物治疗临床上以抗焦虑药物，抗抑郁药物治疗为主。

在通过按摩穴位降压的同时，还应该注意控制饮食，做到清淡饮食，不要吃太油腻的食物，不要吃太咸的食物，低盐、低脂肪饮食为主。如果血压不是特别高，病情不是特别严重的时候，可以通过按压穴位降低血压，可以按压合谷穴和涌泉穴，还可以按压前谷、后溪，腕骨，这些穴位具有辅助降低血压的作用。