高血压的患者要根据自己的情况参加游泳运动，轻度的高血压可以游泳的，若是也没有症状，没有头晕眼花等等这些表现一般可以游泳的，但是若是高血压的症状比较明显，引起头晕，头痛，头胀，这种情况下就不要游泳了，避免在游泳当中出现危险，若是出现高血压危象，那就更不能游泳了，就要及时的挂急诊的。高血压的患者也需要经常活动锻炼身体的，但是要根据自己的情况决定自己的运动量，运动量太大容易伤害健康，甚至升高血压，若是不活动不运动，对健康也是不好的，所以适当的活动锻炼是需要的。

在生活中有一些不良的饮食习惯或生活习惯，也会引起血压波动，例如经常吃偏咸的、过于油腻的食物会导致血压控制不佳；经常过于焦虑或熬夜、过度劳累等生活习惯不佳，也会导致血压不稳定。如果服用降压药的剂量不足，会导致血压控制不佳，需要及时调整降压药的剂量或种类，控制血压平稳。除此以外，一些继发性高血压的患者没有明确病因，血压也容易出现波动，控制不佳。

是高血压的患者坐飞机时要注意，因为坐飞机一般是去旅行或者出差等活动，往往在旅途过程中会比较疲劳，所以不要在疲劳的状态下坐飞机，这样容易引起血压的波动。坐飞机时，气压的波动对血压有一定的影响，但是影响不大，所以高血压的患者在血压控制平稳状态下是可以坐飞机的。