跟过去相比，现在生活水平有了明显的提高，但是由于人们的不注意，现在也有越来越多的病症围绕在我们的身边，痛风就是其中之一，对于比较常见的疾病，我们要学会有效的进行预防，接下来就看看小编的介绍吧：

预防痛风首先应注意科学、合理饮食。饮食要以清淡为主，控制肉类，少吃脂肪及动物内脏，少喝火锅汤和肉汤，少饮酒，尤其是啤酒，少吃豆制品。另外，还要多喝水。

其次，要适度运动，少做剧烈运动。剧烈运动会使人体大量出汗，使尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入，不要乱用药物减肥。

有效预防痛风的方法就是上面讲述的了，希望能对大家有所帮助。在生活中很多疾病都是可以预防的，所以，大家要注意在即的生活习惯，和饮食规律等，可以降低很多疾病的发生。