鼻炎是一种常见的疾病，如果不及时治疗，可能会对身体造成很大的影响。以下是一些小妙招，可以帮助缓解鼻炎症状：

1. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 保持室内空气流通：尽量保持室内空气流通，使用空气净化器等设备。

3. 使用药物：可以选择含有抗组胺成分的药物，如盐酸左西替利嗪片、氯雷他定等。

4. 清洁鼻腔：可以使用生理盐水清洗鼻腔，也可以使用含有收敛剂的鼻腔喷雾剂。

5. 注意休息：保持充足的睡眠和放松心情，避免过度劳累。

需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。