女性怀孕之后可以吃莲藕，莲藕中含有丰富的碳水化合物以及钙、铁、磷等多种微量元素，价值比较高，在孕期适量吃莲藕，可以起到补充维生素C和补充蛋白的功效，并且有健脾开胃、补锌的效果，有利于孕妇的身体健康和胎儿发育。孕妇在怀孕期间是可以食用莲藕的，莲藕这种食物性甘且温，含有丰富的营养元素，例如蛋白质、膳食纤维和淀粉等，而且适量地进食鲜藕或喝鲜藕榨成的汁液，可以有效地缓解孕妇怀孕期间的孕吐现象，还可以帮助孕妇通肠排便。怀孕可以吃藕。

孕期会有诸多的身体不适，晚上睡觉出汗就是比较常见的现象，其原因包括：体内的雌激素以及皮质醇结合球蛋白增高，迫使肾上腺皮质功能一直非常活跃。孕妇经常出汗是妊娠期常见的现象，怀孕后由于循环血量增加、心排出量增加，新陈代谢率也会增加，怀孕分泌激素会上升，综合因素使孕妇处于较高的代谢状态，容易出现出汗、怕热现象。孕妇妈妈如果出现晚上睡觉出汗。

核桃、花生、腰果等坚果类食物：这些食物中含有比较高的亚油酸和亚麻酸，对于宝宝的视力发育及智力发育，都具有非常重要的意义。除坚持选用加碘盐外，每周应摄入1到2次含碘丰富的海产品如海带、紫菜等。孕妇晚期一定要多吃胶原蛋白的食物，猪蹄等，并且还要多吃鲤鱼，萝卜等一些食物，有助于缓解孕妇手脚红肿的症状。