产后痔疮大便出血是一种常见的问题，通常会在分娩后几天到几周内发生。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面条等。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天至少饮用8杯水。

3. 休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着，适当休息可以帮助身体恢复。

4. 注意卫生：保持肛门清洁，每天用温水和肥皂清洗肛门区域。

5. 使用药物：如果症状严重，医生可能会建议使用局部止痛药或抗炎药物。

6. 避免长时间久坐：在家中尽量避免长时间久坐，可以进行轻度运动来促进肠道蠕动。

请注意，这些建议只是缓解产后痔疮大便出血的一些方法，并不能完全治愈疾病。如果症状持续或加重，请及时咨询医生。