特别到了人上了岁数以后，足量的水分是非常重要的，不管有心脏的问题还是脑血管的问题，诱因往往就是因为缺水然后血液变粘稠以后出现问题，所以说养成一个经常喝水的习惯，也是很重要的，其他的包括良好的作息时间，不去熬夜，还有一个精神因素，如果精神压力过大对心脑血管的影响是非常大的。脑血管预防分为一级预防和二级预防，所谓的一级预防就是指脑血管还病没有发病没有出现脑血管病之前进行的预防。二级预防就是指这个病人出现了脑梗塞、脑出血之后的预防，这就是所谓的一级预防和二级预防。饮食的习惯要清淡、多吃蔬菜、多喝水。

心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康尤其是中老年人健康的常见病、多发病，它影响劳动力，影响人类的生命，具有发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高，并发症多的特点，目前我国心脑血管疾病的患者已有三亿人左右。脑血管病是指由于各种原因导致脑血管的堵塞或破裂，出现脑梗死和脑出血，引发肢体功能障碍的症状。心血管病是由于动脉血管内壁脂肪、胆固醇的沉积，导致血管壁的动脉粥样硬化。心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称。

短暂性脑缺血发作，是指出现短暂的神经系统功能缺损的体征，如言语不清、一侧肢体的无力、口舌歪斜、走路不稳等，持续时间不超过24小时，而脑CT或者是核磁共振等影像学检查，不会发现新发的脑梗死病灶，这样的发作称之为短暂性脑缺血发作，它是脑梗死发作前的前兆，临床上又称之为小中风。脑梗死根据不同的病变部位特点，而出现不同的症状，常见的主要有言语不清、口角流口水、一侧肢体的麻木或者是无力、头晕、走路不稳、视物模糊、饮水呛咳、吞咽困难等。缺血性脑血管病，包含脑供血不足，就是课本上讲的后循环缺血、短暂性脑缺血发作、脑梗死等。后循环缺血的临床表现主要是头晕、恶心、走路不稳等。