除此以外，如果平时经常饮食易产生气体的食物，比如红薯、牛蒡、卷心菜、啤酒、碳酸饮料等，也很容易就会导致出现胀气，而且一旦刺激到胃黏膜，就会引发想要呕吐的情况。诱发腹胀、恶心的原因比较多，主要有以下几点：各种原因导致的胃肠蠕动缓慢，比如功能性的消化不良、肠道功能紊乱、肠易激综合征，都有可能导致的。肚子胀气、恶心、想吐是由于消化不良、食物中毒、幽门梗堵、肠梗阻等因素引起。

首先对于胃肠道胀气的患者，我们在饮食方面要多注意，可以多吃一些膳食纤维的食物，比如韭菜、洋葱还有麸皮这些来治疗便秘和消化系统的一些疾病，尽量少吃一些产气比较多的食物，像豆腐、豆芽、卷心菜、韭菜、红薯、牛奶以及高蛋白的食品，天天喝一瓶酸奶可以保证肠道内帮助消化的细菌的数目，甚至对于糖不耐受的人，也能够消化乳酸奶，饭后可以喝一杯薄荷茶、绿茶有助于消化，同时那薄荷茶还能够松弛肠道的肌肉，使人放屁，以减轻不舒服的症状。出现这种情况，要养成良好的饮食习惯，三餐要有规律，多吃富含膳食纤维的粗粮，如玉米、燕麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，缓解肠胀气。出现有胃胀气的情况，建议主食方面主要就是喝一些小米粥、玉米粥，也可以适当的吃一些面条或者是馒头等等，尽量少吃一些米饭。

症状是腹部胀满、按之不硬、食后加重，嗳气自觉比较舒服，泻后胀痛也能减轻，这种患者一般没有食欲，夜卧不宁、手足心热、舌苔白厚、脉沉滑。除了吃药以外，还要注意饮食，平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃产气的食物，举例类似土豆，红薯，南瓜，豆浆，黄豆等，少吃辛辣刺激的，生冷的不卫生或者过于油腻而不容易消化的食物。肚子胀气多数是由于功能性消化不良引起的，需要完善腹部CT、胃肠镜以及全消化道钡餐检查，排除器质性病变的可能。