如果您有肾虚的症状，例如腰酸背痛、头晕眼花等，建议您去医院进行检查，以确定是否存在肾虚的问题。同时，也可以通过一些自我调理的方法来缓解症状。

对于遗精问题，一般情况下不需要特别处理。但是，如果遗精导致了不适或者影响到了正常生活和工作，可以考虑采取以下措施：

1. 调整生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累；

2. 饮食调节：注意饮食健康，多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物；

3. 运动锻炼：适当进行有氧运动和力量训练，增强身体素质；

4. 心理调节：保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。

如果以上措施无法缓解症状，建议咨询专业医生进行诊治。