由于高血压患者很容易引起并发症，如高血糖、高血脂等，所以平时饮食要注意少油、少盐以及避免脂肪高的食物，尽量吃新鲜的蔬菜、水果，可以适当喝茶来降低血压。高血压患者吸烟是有影响的，由于烟草中有尼古丁成分，吸入身体内会导致精神兴奋、心跳加速、血液加速循环，从而引起心率过快，导致血压升高。高血压患者烟、酒都不应该碰，还要长期服用降血压药来控制血压，定期去医院进行全面的身体检查。控制生活习惯后血压情况可以长期稳定，否则重度高血压是非常危险的。

是高血压的患者主要还是通过依靠规范的治疗方法来控制血压，包括治疗性生活方式的调控，以及合理选择降压药物，在降血压的同时，还要积极控制心脑血管相关的危险因素，如血糖、血脂和尿酸等。从中医角度看，灵芝孢子粉有一定的抗动脉粥样硬化的作用，适当服用对患者没有坏处。高血压的病人，可以适当吃一些灵芝孢子粉。

有些患者是因为服用了短效的降血压药物，短效降压药物不足以控制24小时的血压，所以会导致早上血压升高。早上血压高的原因有很多，最常见的原因就是因为在早上起来后交感神经开始兴奋，人的活动增多，从而导致血压升高。其他的原因还包括患者的生活方式不规律、经常疲劳和熬夜、大量吸烟饮酒以及精神紧张等。