如果是由于家庭矛盾导致的长期失眠，可以去精神专科进行治疗。这是由于精神障碍或者是心理障碍引起的失眠。

建议

建议及早的去医院进行治疗。可以找心理医生及时的进行心理疏导。也可以在医生的指导下服用相关的药物进行治疗，同时最重要的还是要调节好家庭矛盾，多与家人沟通。才能有效的改善睡眠质量。

注意事项

注意平时在饮食上要保持清淡，不能吃过于油腻的食物，平时没事的时候可以多与朋友交流。尽量避免一个人独处。