高血压的患者主要是避免辛辣油腻的食物，饮食应该清淡，低盐低脂饮食就可以，红糖水当然是可以喝的，但是也别喝太多就可以，确诊高血压后需要在医生指导下口服降压药，并且不能随便停药的，必须要把血压降到正常范围内，预防高血压引起的心脑血管疾病是治疗的关键。可以适当吃一些蔬菜水果，避免大鱼大肉，保持良好的心态，避免情绪因素的影响，一定要注意休息不可以熬夜的，有抽烟，喝酒的不良习惯必须要避免。治疗高血压需要去正规医院就诊治疗，绝对不要相信任何民间偏方和保健品。

需要清淡饮食，多吃些蔬菜、水果，戒烟限酒，适量运动，心理平衡，锻炼身体可以选择慢跑、快走、游泳、骑自行车等。高压正常低压偏高也是高血压，往往压差比较小，多见于年轻高血压患者，大部分是原发性高血压，也有可能是患有某些疾病如，肾脏疾病以及大动脉血管狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，都会导致低压比较高，要找一下高血压的原因。如果有病因，要针对病因治疗，平时坚持服用降压药，尽量选用长效制剂平稳降压，如单剂药物降压不达标，需要联合应用两种或两种以上的降压药。

高血压的患者为了安全就不要吃皮蛋了，皮蛋是属于垃圾食品，里面含铅量是比较高的，经常吃皮蛋的人也可能导致铅中毒。高血压的患者不要吃垃圾食品，不要吃被污染的食物，也不要吃腌制品和一切太咸的食物，低盐饮食，这是高血压患者的饮食原则。也不能吃很多肥肉，要适当的活动锻炼身体，对高血压患者健康是有益处的，但是也不能过度的锻炼。高血压的患者每天要保持愉快的心情，避免生气上火，远离不良因素，要有足够的睡眠时间。