由于长期的姿势不良或长期坐立低头，比如打牌、看手机等，会给颈椎巨大的压力，产生颈部的肌肉无力、痉挛、无菌性炎症或者颈椎骨质增生、生理曲度改变等现象。所以容易有落枕这个疾病，如果经常出现这种现象，除了常规进行推拿、针灸及理疗外，还要避免久坐、长时间低头、垫高枕头等，加强颈部肌群力量锻炼。另外，受凉也可以在颈部局部产生肌肉痉挛和无菌性的炎症。脖子经常落枕是日常生活中常见的现象，大部分是由颈椎病引起。

落枕是可以引起肩膀疼痛的，落枕一般是由于颈项的肌肉僵硬所导致的一种疾病，而颈部和肩部的肌肉距离很近，而且有些肌肉是一块肌肉连接的，比如斜方肌这块肌肉就同时连接了患者的颈项两侧和肩膀，所以患者如果有落枕的现象，并且是斜方肌这个部位出现了痉挛收缩，引起了落枕，同样也可以引起肩膀的疼痛。落枕在临床上很常见，而且症状比较剧烈，疼痛发生的也比较聚聚，们通过2~3天的治疗就能取得很好的效果。

落枕主要是因为睡眠姿势不当或者是枕头高低不适，导致了颈项部的肌肉过分牵拉而发生痉挛，或者是因为感受风寒湿邪，导致颈项部的一些气血运行不畅，而导致的颈项强痛，大多是起于睡眠后，没有明显的外伤史。当然对于一些没有拔罐禁忌症的情况下的落枕，也是可以进行拔罐，比如说没有血小板减少，没有严重的糖尿病的情况下的落枕，也是可以进行拔罐的。这个时候可以选取一些落枕穴，然后一些压痛点来进行针刺。