女性月经期气血虚，免疫力低，很容易感冒，如果出现感冒等相关的问题，最好是及时的药物治疗，同时一定要注意多休息，多喝一些热水，适当补充维生素C。月经期间感冒了，这种情况下可以服用感冒药，可以在医师的指导下，服用一些中成抗感冒的药物，中成药副作用是比较小，对于自身来说还是比较安全。妇女在月经期免疫功能的下降，容易感染病毒，导致感冒。

如果喝太浓又是凉茶的话，茶当中含有的某些物质是抑制人体吸收铁元素的，月经期又是在失血状态，所以造血需要进一步的加强。所以在月经期间尽量不要喝茶，饮食上也要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些含有铁质的食物。女人来月经期间一般不建议喝茶叶水。

女性在月经期间可以多吃黑木耳、红豆粥、红豆汤、猪血、海带等食物，有助于经血顺利地排出，还应多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡营养，少吃辛辣刺激性的食物。月经量少，需要活血排污，可以考虑以上食材做成的食物，比如生姜红枣茶、黑木耳红枣饮、红豆紫米粥、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖饮等，这些食谱都有利于污血的排出，如果月经量多的人不宜使用。如果女性宫内膜比较厚，在月经来潮后排出不畅，淋漓不尽的现象，可以考虑服用活血化瘀的药物，促进月经排干净。