焦虑抑郁症的出现，让很多的朋友陷入到了痛苦当中，从而对于他们的身心健康带来了非常严重的伤害，而且还会对于他们的生活带来困扰，这种疾病的出现应当积极的展开治疗才行，下面为朋友们来介绍一下焦虑抑郁症的治疗办法有哪些呢。

焦虑抑郁症的治疗：

焦虑抑郁症的治疗方法一、阳光及运动：多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

焦虑抑郁症的治疗方法二、心理治疗：主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

焦虑抑郁症的治疗方法三、好的生活习惯：规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

焦虑抑郁症的治疗方法四、尽量多参加一些活动，尝试着做一些体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等，多与外界接触。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

焦虑抑郁症的治疗方法五、药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

焦虑抑郁症的治疗方法六、好的生活习惯∶规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

焦虑抑郁症的治疗方法七、阳光及运动∶怎样治疗焦虑抑郁症?多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用，多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

焦虑抑郁症的治疗方法八、心理治疗主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

相信朋友们在看到了上面的知识之后，已经了解到了治疗焦虑抑郁症的方法有哪些了，这种疾病带来的伤害是十分严重的，大家需要将焦虑抑郁症关注起来，当自己出现了相关的症状之后，必须要调理好自己的心态，注意治疗方面要及时。