在产后要注意休息，避免不要过于劳累，生活规律，保证睡眠充足，注意个人的卫生，保持外阴的清洁干燥，在产后42天定期复查。可以吃酱油，但是不宜食用太咸的酱油。但是毕竟是术后恢复的过程，饮食方面最好是清淡一些，不要过于重口和刺激。

女性在坐月子期间可以适当的吃虾，虾中的营养元素丰富，含有丰富的铁离子、甲壳素、钙离子、氨基酸、维生素以及大量的蛋白质，能够及时补充月子期间由于生产时丢失的营养物质，能够促进孕妇的产后恢复，提高机体免疫力以及抵抗疾病。特别适合孕妇、哺乳期的妈妈、儿童、老人食用，可以做成白勺虾、油焖虾、蒸虾、炒海虾等，如果有进一步疑问可以去医院咨询营养学的专家。只要对虾不过敏，月子里是可以吃虾的。

也不能吃回奶、油腻、容易导致上火、过咸过硬以及酸涩的食物，如:莲子，韭菜，南瓜，柿子等，不要吃得过饱，要吃清淡营养易消化的食物，多喝汤汤水水的，有利于下奶，多吃新鲜蔬菜和水果，可以预防产后便秘，吃水果时，最好用热水烫一下吃比较好。坐月子期间不能吃的食物有以下几种：寒性的食物，比如苦瓜、番茄、海带、紫菜、豆豉、梨、西瓜、香蕉、柿子等，这些食物不利于气血，容易导致肠胃消化吸收障碍。喝高脂肪的汤类会导致母亲在坐月子期间体重显著上升，并且由于母亲在坐月子期间活动量比平时要少，严重的情况可能会发生静脉血栓，危及母亲的生命和健康，所以坐月子期间不要摄入过多的能量。