长期失眠会导致神经衰弱，甚至会诱发老年痴呆症，身体各个脏器寿命也会降低，所以平时一定要定期疏导压力，使心情愉快，努力提高睡眠质量。抑郁症、精神衰弱患者、患重症病患者和心理素质较差或者是身体素质较差的人都极容易失眠，因为这一类人的神经系统较其他人更为纤细敏感，所以更容易因为心情原因影响休息。主要原因是，白天压力过大、思虑过多，压迫中枢神经，导致的心情烦闷，晚上神经系统兴奋异常不宜入睡。如果再存在身体疼痛，夜晚加剧，更会致使心情烦闷不能入睡。

对于失眠的治疗，首先要保持良好的心情，养成良好的作息习惯，按时起床，按时睡觉，适当进行体育锻炼，睡前尽量不要吃得太饱，也不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。其次就是要辅助药物进行治疗，也就是改善睡眠的药，比如安神类药物，枣仁安神胶囊、安神补脑液，安眠药如右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、舒乐安定等，还有调节焦虑抑郁药物如黛力新、帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林等。失眠其实是一种心理系统疾病，和很多器质性疾病也有一定的关系，失眠的患者常常伴有焦虑、抑郁。由于长期失眠，患者的精神状态比较差，甚至会有神经衰弱的表现，严重时影响患者的生活质量。

中医治疗失眠的方药是要根据辨证来选择的，通常临床上把失眠区分为几种类型，分别选用不同的方剂。1、肝郁化火型，可选用龙胆泻肝汤，以清肝泻火，宁心安神。2、痰热内扰型，可选用温胆汤来化痰清热，和中安神。3、阴虚火旺型，可选用黄连阿胶汤，补心丹等，滋阴清火，养心安神。4、还有心脾两虚型，可选用归脾汤，以补益心脾，养血安神。5、另外，还分有心虚胆怯型，可选用安神定志丸，益气镇惊，安神定志等等。根据辩证还可选用其他的方剂治疗。