孕妇在怀孕期间需要适当的活动，每天散散步，走动有利于盆骨和韧带的柔韧性及灵活性，对顺产有一定的帮助，所以在孕期特别是孕晚期身体体质好的话，可以做以下几种运动来帮助顺产：1.首先是孕妇瑜伽，坐皮球等，瑜伽是一种比较轻缓的运动，适合孕妇，2.每天适当的下蹲，3.上下楼梯少量的走动，4.平躺的时候将双腿垂直抬高等等，这些方法因人而异，需要结合自身的情况。

分娩注意事项包括临产前、临产后以及产后的注意事项，临产前产妇要注意做好入院待产的准备，包括入院时所需要携带的各种物品，如果出现阴道见红或者不规律子宫收缩等临床先兆时，应当及时入院待产，在待产的过程中，如果腹痛的程度不是很剧烈，孕妇应当尽量下床来回走动，有助于促进子宫颈口扩开，加速产程进展，注意按时排空膀胱内的尿液，避免憋尿，以免影响产程进展，宫口没有开全之前不要过早的用力，以免造成宫颈水肿影响产程的进展，甚至导致宫颈裂伤。产后要注意观察阴道内流血情况，如果流血量过多，应当及时告知医护人员，产后要注意个人卫生，预防产科感染。

整个孕期，孕妇的身体状况会出现变化，需要复测血常规，看是否贫血。规律产检的孕妇，在早孕期会对其身体状况进行检查。在分娩之前，需要进行血、尿常规，血凝、肝肾功能、血糖的检测。如果没有什么问题，血型跟术前四项（乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒），整个孕期就不用再次进行检测。