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赖光辉
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知识库 适合孕妇的运动有哪些
适合孕妇的运动有哪些
发布时间:2024-03-27
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适合孕妇做的运动主要有以下几种:孕妇可以在饭后散步,能够增强心血管的功能,根据自身的情况来控制散步的时间,最好不要超过三十分钟,且要穿舒适合适的鞋子。如果孕妇在孕前是能够做一些游泳、跑步之类的运动的,而且也没有特别的不舒服,这种情况下怀孕以后如果产检没有特殊,一样也是可以做一些游泳或者是慢跑,但是建议运动量一定要小于孕前。在发生孕妇高血压的时候,也是可以适当的运动的,比如可以散步,或者是做一些简单的瑜伽动作,运动的量不要太多,以15分钟或者是半个小时就可以,不要超过半个小时。

对于牙周炎的治疗分为一定的阶段进行,第一阶段应该进行牙周基础治疗,此阶段适用于所有患牙周病的患者。如果孕妇只是轻度的牙周炎,没有急性发作,那么这种轻度的慢性牙周炎暂时不要做处理,只要教孕妇刷牙,教孕妇使用牙线,教孕妇使用漱口水漱口,保持口腔里面牙周稳定,不要在怀孕期间出现急性症状就可以。由于怀孕期间胎儿容易受到刺激因素的影响,因此一般建议只进行简单的龈上洁治术。

可能的原因包括以下几方面,孕周比较小时,胎儿活动空间比较大,此时胎位不正是正常的,后期随着胎儿体积增大,在宫腔以内位置相对固定,一般都会变成头位。如果存在胎儿宫内发育迟缓,会造成胎儿体积过小,活动度增大,也容易引起胎位不正。胎位不正的原因目前来说是不清楚的。


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孕妇有哪些运动:散步,散步是最安全、最适合孕妇的一种运动,在整个孕期都可以坚持散步,每天晚上吃完晚饭后,可以和家人一起下楼散步,既能锻炼身体,又能放松心情,可以在散步的过程当中与家人交流感情,避免产前抑郁。如果孕妇在孕前是能够做一些游泳、跑步之类的运动的,而且也没有特别的不舒服,这种情况下怀孕以后如果产检没有特殊,一样也是可以做一些游泳或者是慢跑,但是建议运动量一定要小于孕前。一般推荐孕妇可以散步、慢跑、孕妇瑜伽、游泳以及孕妇体操等,是比较好的选择,但不建议孕妇进行赛跑、击剑、爬山、打球等剧烈运动。
杨春喜
发布时间:2024-03-24