对于股骨头坏死患者来说，在手术后进行适量的锻炼对于身体的康复是有非常大的好处的，因此很多人都很想知道股骨头坏死锻炼的方法，下面我为大家分享一下我在进行锻炼的时候经常使用的方法，希望对于患者朋友们有帮助。

股骨头坏死患者的锻炼方法：股骨头坏死病踏空锻炼法

此锻炼方法必须掌握的动作要领：患者仰卧位的时候双手要置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动保持3到5分钟，每日锻炼3到5次。

此锻炼方法试用于一下症状：股骨头在塌陷期，患者必须卧床休息，患肢肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈伸功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。

股骨头坏死患者的锻炼方法：股骨头坏死病直腿抬高锻炼法

此锻炼方法的动作要领：患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直缓慢向上抬起下肢,下肢悬于空中停留一分钟左右,缓慢放下,双腿交替进行。每次锻炼3-5次,次数逐渐增加。

此方法适用于以下症状：下肢肌肉无力,或者下肢肌肉萎缩,髋关节屈伸功能受限,拄双拐不能负重行走的患者。

上述内容我们可以知道两种适合于股骨头坏死的锻炼方法，但是我们需要注意的是对于不同的股骨头坏死病而言，治疗方法以及股骨头坏死患者的锻炼方法是不同的，因此不要盲目使用。