如果没有出现子宫疼痛的话，就不需要太过紧张，只需要注意多喝热水就可以了，可以给腹部进行一下按摩，如果身体不适的话，建议去医院进行检查，也可以喝中药进行调理，在坐月子期间一定要注意保暖，最好不要沾染凉水。如果碰凉水之后出现了关节刺痛或者麻木等症状，除了要做好保暖措施之外，还应该多喝一些温开水，多喝些热性的汤，也可以使用热水泡一泡关节，能起到暖身驱寒的作用。女性即使在出了月子以后身体也是处于虚弱的状态的。

坐月子期间饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤米粥等，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子等，少吃油盐糖及辛辣刺激性食物。在产褥期也就是产后42天以内，由于在分娩期和产程过程中，产妇消耗大量的能量，这个时期胃口也不太好，产后产妇处于比较虚弱的状态，建议在产后的饮食上尽量补充足够的能量，饮食要以均衡为主。分娩后产妇身体会变得虚弱，可以吃选择一些营养的食物，如鸡蛋、肉、鱼等。

坐月子期间不注意开窗通风，室内温度过高会导致孕妇出现供氧不足，也是引起头痛症状的常见原因。女性在产后雌激素和孕激素水平快速降低，引起颅内外血管对5-羟色胺等物质更为敏感，从而引起血管张力变化，出现头痛症状。产后右侧头痛可能是因为平时没有休息好导致，也可能是因为平时没有注意做好头部保暖措施或者用冷水洗头，导致头部着凉受寒引起的，这些都是常见的导致产后右侧头痛的因素。