周围性面瘫多见于年轻人，养成良好的生活习惯是预防的关键，禁酒戒烟、作息规律、不要熬夜、适度放松、避免过度劳累。不要吹着空调睡觉、不吃生冷、辛辣的食物，不要暴饮暴食，加强锻炼、增强体质、提高免疫力，就能够预防面瘫。清淡饮食、营养均衡、适当的控制体重，预防脑血管病如脑梗，脑出血的发生，从而预防面瘫。面瘫分中枢性面瘫和周围性面瘫，中枢性面瘫多见于老年人，控制血压、血糖、血脂是关键。

中央型面瘫，在中医中称为中风，在中医中选择相应的中药来治疗中风后遗症引起的面瘫，比如可以选用补阳还五汤或者牵正散进行加减治疗。周围性面瘫，中医可以运用牵正散进行治疗，并且配合中医针灸或艾灸等治疗方法，通过综合性的治疗，以及适当的脸部锻炼和穴位按摩，这样可以促进面瘫的恢复。在出现面瘫时，我们首先要判断是何种类型的面瘫，是中央性面瘫还是周围性面瘫。

建议在急性期要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含B族维生素的食物，这样有利于患者面神经炎的恢复。特别是在面瘫的急性期，这一些过敏反应有可能加重面神经的水肿，对患者的恢复可能是有不利的效果，因此在急性期就不要吃了。如果患者的面瘫是特发性面神经炎导致，在疾病的急性期不建议吃大闸蟹。但是，如果患者的面瘫已经比较稳定，适量的吃一点大闸蟹是没有太大的问题。