性生活可以缓解痛经，但并不是所有女性都适合进行规律的性生活。痛经是由于子宫内膜过厚、子宫收缩不足等原因引起的，而不是由于性生活本身导致的。如果你想缓解痛经，建议采取以下措施：

1. 保持良好的睡眠和饮食习惯。

2. 适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等。

3. 避免使用含有咖啡因或刺激性药物的产品。

4. 在月经期间避免过度劳累和精神紧张。

5. 如果痛经严重影响到日常生活，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬等止痛药物。

总之，性生活对于缓解痛经并没有直接的治疗作用，但是保持良好的生活习惯和饮食习惯对于缓解痛经有很大的帮助。